Форум сайта СВЕТ ДУШИ


Join the forum, it's quick and easy

Форум сайта СВЕТ ДУШИ
Форум сайта СВЕТ ДУШИ
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Вход

Забыли пароль?

Поиск
 
 

Результаты :
 


Rechercher Расширенный поиск

Последние темы
» Энергия Христа - для расширения сознания человечества до размеров 7 Планетарного измерения
Упражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! EmptyВт Мар 10, 2020 7:34 pm автор Алла

» Расскажи о себе
Упражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! EmptyСб Мар 07, 2020 10:03 pm автор Teresa007

» Правила для участников форума
Упражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! EmptyСб Мар 07, 2020 9:44 pm автор Teresa007

» Наши Правила
Упражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! EmptyСб Мар 07, 2020 9:38 pm автор Teresa007

» Рейки Кристального Будды
Упражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! EmptyПт Июл 06, 2018 9:08 pm автор YANINA

» АЛМАЗНЫЙ ФИКСАТОР "СОНА"
Упражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! EmptyСб Июн 23, 2018 8:43 pm автор Гость

» Змеиная Грация
Упражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! EmptyВс Июн 17, 2018 1:54 pm автор TAI-RA

» Солнечный Мост
Упражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! EmptyВс Июн 17, 2018 1:50 pm автор TAI-RA

» Изумрудный Ковчег
Упражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! EmptyЧт Июн 14, 2018 1:15 pm автор TAI-RA

Апрель 2024
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

Календарь Календарь

Самые активные пользователи за месяц
Нет пользователей

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 2, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 2 :: 1 поисковая система

Нет

Больше всего посетителей (120) здесь было Вт Дек 21, 2021 1:35 pm
Социальные закладки

Социальные закладки reddit      

Поместите адрес форума Форум сайта СВЕТ ДУШИ на вашем сайте социальных закладок (social bookmarking)

Пользователи, открывшие больше всего тем
TAI-RA
Упражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! I_vote_lcapУпражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! I_voting_barУпражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! I_vote_rcap 
Da-Riya
Упражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! I_vote_lcapУпражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! I_voting_barУпражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! I_vote_rcap 
leon.
Упражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! I_vote_lcapУпражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! I_voting_barУпражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! I_vote_rcap 
SA-TAR
Упражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! I_vote_lcapУпражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! I_voting_barУпражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! I_vote_rcap 
Людмила
Упражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! I_vote_lcapУпражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! I_voting_barУпражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! I_vote_rcap 
Nadin1974
Упражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! I_vote_lcapУпражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! I_voting_barУпражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! I_vote_rcap 


Упражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица!

Перейти вниз

Упражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! Empty Упражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица!

Сообщение автор TAI-RA Вс Авг 20, 2017 1:26 pm

Упражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица!

Упражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! Big_imgb231

Как убрать носогубные складки

Носогубные складки доставляют нам много огорчений. Коррекции с помощью хирургии они поддаются плохо (только при общей подтяжке средней трети лица). Обычно предлагают корректировать их с помощью уколов: заполняя складки филлерами, носогубки как бы «выталкивают» изнутри.

Этот метод приносит быстрый и заметный результат, но через полгода-год так же быстро и заметно носогубки «проваливаются» вновь и делаются еще глубже (ведь филлер «раздвинул» ткани и образовал пустоту, которая ничем уже не поддерживается). Поэтому не торопитесь прибегать к заполняющим уколам!

Давайте попробуем уменьшить глубину носогубных складок самостоятельно. И только если вы останетесь недовольны результатом, можете пробовать более опасные и непредсказуемые методы.

Причины появления носогубных складок.

Обычно в появлении носогубок винят снижение эластичности кожи. Однако эта причина не самая главная. Кожа теряет эластичность и упругость после 40 лет, а носогубки иногда появляются с молодости.

Как ни удивительно это может показаться, но одной из основных причин является нарушение осанки. Сутулость вызывает гипертонус грудных мышц, а напряженные мышцы тянут вниз мышцы шеи и щек, создавая носогубные складки. Вывод? Работаем над осанкой, упражнения «Струна» и «Балет» вам в помощь.

Иногда с осанкой все в порядке, а носогубные складки есть. Возможно, у вас такой случай? Тогда, скорее всего, виноваты мышцы. Посмотрите внимательно на картинку и изучите, какие мышцы отвечают за появление носогубных складок.

Чаще всего из-за мимических привычек в гипертонусе находятся: мышца, поднимающая верхнюю губу и крыло носа, мышца, поднимающая верхнюю губу, и мышца, поднимающая угол рта (вместе они составляют квадратную мышцу верхней губы). Эти мышцы «отвечают» за начало носогубок. Тогда между нижним веком и верхней губой виден плотный «валик».

Спазмированные, укороченные скуловые мышцы поддергивают среднюю часть носогубной складки. Оттянутая книзу мышца, опускающая угол рта, создает нижнюю часть носогубок.

Если мышцы в гипертонусе, то их надо разглаживать и расправлять. Для этого есть несколько массажных приемов и упражнений, о которых я расскажу.

Иногда бывает, что мышцы лица в гипотонусе, то есть вялые, не имеющие объема. Тогда и носогубки имеют вид вялый, мягко свисают кожной складкой. В этом случае нужно еще и тонизировать мышцы, вернуть им наполненность, энергию и объем.

Возможно еще, что носогубки являются следствием неправильного положения костей черепа – тут, конечно, поможет хороший остеопат, но это дело тонкое, и я к нему отношения не имею. Давайте займемся тем, что мы реально можем исправить!

Упражнение «Ластик»

Это упражнение подходит при любом варианте носогубных складок – и при гипертонусе, и при гипотонусе. Оно одно из самых безопасных, потому что бесконтактное и в большой мере использует мышечно-мозговую связь и визуализацию.

Но не обольщайтесь его кажущейся простотой: оно очень эффективно и при правильном (внимательном и сконцентрированном) выполнении стирает носогубные складки, словно ластик — линии с бумаги.

В упражнении задействованы: круговая мышца рта; большая и малая скуловые; мышца, поднимающая верхнюю губу; мышца, поднимающая угол рта, мышца, опускающая угол рта, круговая мышца рта.

Исходное положение: сидя или стоя, позвоночник выпрямлен, мышцы свода черепа натянуты назад и вверх. Откройте рот, изобразив губами букву «О». Губы прижмите к зубам плотно, но без морщин:

Выполнение:

1. Разотрите ладони до появления стойкого ощущения тепла.

2. Сохраняя положение рта в форме «О», начинайте медленно водить ладонями НАД носогубными линиями, постепенно ощущая тепло и покалывание в коже.

3. Как только кожа разогреется (обычно на это нужно около 30 сек.), сделайте 20 быстрых движений вверх-вниз над кожей, добиваясь ощущения сильного разогрева и покалывания вдоль носогубных линий.

4. Приложите ладошки к коже по сторонам рта и, аккуратно придерживая кожу, сомкните губы.

5. Отнимите ладошки от лица и бережно подуйте сквозь расслабленные губы, как будто вы сдуваете с них пушинку — сбросьте напряжение. Сделайте «пальцевый душ» для области носогубок (легко постукивайте подушечками пальцев в хаотичном порядке).

Важно! Во время выполнения упражнения держите пальцы плотно собранными (не ратопыривайте их!). Не прикасайтесь к коже, но водите руками над ней достаточно близко, чтобы ощущать тепло.

В этом упражнении важна визуализация: представляйте себе, как под пальцами течет горячий мед или иная субстанция, словно приклеивающая ладони к коже. Ощущайте, как носогубные складки расправляются, разглаживаются под действием этой тягучей субстанции.

Техника безопасности: это бесконтактное, поэтому практически безопасное упражнение. Главное, следите, чтобы при выполнении «О» не собирались морщины вокруг губ. Не забудьте после упражнения расслабить губы, медленно выдохнув через них.

Результат: очень эффективно стирает носогубные складки. Приятным бонусом является возвращение пухлости губам.

Если у вас глубокие носогубные складки, выполняйте упражнение 5 раз в неделю. Если делаете для профилактики – два-три раза в неделю.

Автор: Юлия Зартайская
TAI-RA
TAI-RA
Мастер-Целитель РУР
Мастер-Целитель РУР

Репутация : 2
Дата регистрации : 2017-01-25

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения