Форум сайта СВЕТ ДУШИ
Вход

Забыли пароль?

Поиск
 
 

Результаты :
 


Rechercher Расширенный поиск

Последние темы
» Рейки Кристального Будды
Упражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! EmptyПт Июл 06, 2018 9:08 pm автор YANINA

» АЛМАЗНЫЙ ФИКСАТОР "СОНА"
Упражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! EmptyСб Июн 23, 2018 8:43 pm автор Гость

» Змеиная Грация
Упражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! EmptyВс Июн 17, 2018 1:54 pm автор TAI-RA

» Солнечный Мост
Упражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! EmptyВс Июн 17, 2018 1:50 pm автор TAI-RA

» Изумрудный Ковчег
Упражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! EmptyЧт Июн 14, 2018 1:15 pm автор TAI-RA

» Изумрудные Облака
Упражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! EmptyЧт Июн 14, 2018 1:14 pm автор TAI-RA

» Энергия "Пробуждение Первоисточника на Земле" от Создателя
Упражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! EmptyСр Июн 13, 2018 2:50 pm автор Nadin1974

» Заботливые руки Отца
Упражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! EmptyВт Июн 12, 2018 3:28 pm автор TAI-RA

» Посох Моисея
Упражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! EmptyВт Июн 12, 2018 3:23 pm автор TAI-RA

Июнь 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Календарь Календарь

Самые активные пользователи за месяц

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 2, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 2

Нет

Больше всего посетителей (44) здесь было Пн Ноя 26, 2018 7:41 am
Социальные закладки

Социальные закладки digg  Социальные закладки delicious  Социальные закладки reddit  Социальные закладки stumbleupon  Социальные закладки slashdot  Социальные закладки yahoo  Социальные закладки google  Социальные закладки blogmarks  Социальные закладки live      

Поместите адрес форума Форум сайта СВЕТ ДУШИ на вашем сайте социальных закладок (social bookmarking)

Пользователи, открывшие больше всего тем
TAI-RA
Упражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! I_vote_lcapУпражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! I_voting_barУпражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! I_vote_rcap 
Da-Riya
Упражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! I_vote_lcapУпражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! I_voting_barУпражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! I_vote_rcap 
leon.
Упражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! I_vote_lcapУпражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! I_voting_barУпражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! I_vote_rcap 
SA-TAR
Упражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! I_vote_lcapУпражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! I_voting_barУпражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! I_vote_rcap 
Людмила
Упражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! I_vote_lcapУпражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! I_voting_barУпражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! I_vote_rcap 
Nadin1974
Упражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! I_vote_lcapУпражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! I_voting_barУпражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! I_vote_rcap 


Упражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица!

Перейти вниз

Упражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! Empty Упражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица!

Сообщение автор TAI-RA в Вс Авг 20, 2017 1:26 pm

Упражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица!

Упражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица! Big_imgb231

Как убрать носогубные складки

Носогубные складки доставляют нам много огорчений. Коррекции с помощью хирургии они поддаются плохо (только при общей подтяжке средней трети лица). Обычно предлагают корректировать их с помощью уколов: заполняя складки филлерами, носогубки как бы «выталкивают» изнутри.

Этот метод приносит быстрый и заметный результат, но через полгода-год так же быстро и заметно носогубки «проваливаются» вновь и делаются еще глубже (ведь филлер «раздвинул» ткани и образовал пустоту, которая ничем уже не поддерживается). Поэтому не торопитесь прибегать к заполняющим уколам!

Давайте попробуем уменьшить глубину носогубных складок самостоятельно. И только если вы останетесь недовольны результатом, можете пробовать более опасные и непредсказуемые методы.

Причины появления носогубных складок.

Обычно в появлении носогубок винят снижение эластичности кожи. Однако эта причина не самая главная. Кожа теряет эластичность и упругость после 40 лет, а носогубки иногда появляются с молодости.

Как ни удивительно это может показаться, но одной из основных причин является нарушение осанки. Сутулость вызывает гипертонус грудных мышц, а напряженные мышцы тянут вниз мышцы шеи и щек, создавая носогубные складки. Вывод? Работаем над осанкой, упражнения «Струна» и «Балет» вам в помощь.

Иногда с осанкой все в порядке, а носогубные складки есть. Возможно, у вас такой случай? Тогда, скорее всего, виноваты мышцы. Посмотрите внимательно на картинку и изучите, какие мышцы отвечают за появление носогубных складок.

Чаще всего из-за мимических привычек в гипертонусе находятся: мышца, поднимающая верхнюю губу и крыло носа, мышца, поднимающая верхнюю губу, и мышца, поднимающая угол рта (вместе они составляют квадратную мышцу верхней губы). Эти мышцы «отвечают» за начало носогубок. Тогда между нижним веком и верхней губой виден плотный «валик».

Спазмированные, укороченные скуловые мышцы поддергивают среднюю часть носогубной складки. Оттянутая книзу мышца, опускающая угол рта, создает нижнюю часть носогубок.

Если мышцы в гипертонусе, то их надо разглаживать и расправлять. Для этого есть несколько массажных приемов и упражнений, о которых я расскажу.

Иногда бывает, что мышцы лица в гипотонусе, то есть вялые, не имеющие объема. Тогда и носогубки имеют вид вялый, мягко свисают кожной складкой. В этом случае нужно еще и тонизировать мышцы, вернуть им наполненность, энергию и объем.

Возможно еще, что носогубки являются следствием неправильного положения костей черепа – тут, конечно, поможет хороший остеопат, но это дело тонкое, и я к нему отношения не имею. Давайте займемся тем, что мы реально можем исправить!

Упражнение «Ластик»

Это упражнение подходит при любом варианте носогубных складок – и при гипертонусе, и при гипотонусе. Оно одно из самых безопасных, потому что бесконтактное и в большой мере использует мышечно-мозговую связь и визуализацию.

Но не обольщайтесь его кажущейся простотой: оно очень эффективно и при правильном (внимательном и сконцентрированном) выполнении стирает носогубные складки, словно ластик — линии с бумаги.

В упражнении задействованы: круговая мышца рта; большая и малая скуловые; мышца, поднимающая верхнюю губу; мышца, поднимающая угол рта, мышца, опускающая угол рта, круговая мышца рта.

Исходное положение: сидя или стоя, позвоночник выпрямлен, мышцы свода черепа натянуты назад и вверх. Откройте рот, изобразив губами букву «О». Губы прижмите к зубам плотно, но без морщин:

Выполнение:

1. Разотрите ладони до появления стойкого ощущения тепла.

2. Сохраняя положение рта в форме «О», начинайте медленно водить ладонями НАД носогубными линиями, постепенно ощущая тепло и покалывание в коже.

3. Как только кожа разогреется (обычно на это нужно около 30 сек.), сделайте 20 быстрых движений вверх-вниз над кожей, добиваясь ощущения сильного разогрева и покалывания вдоль носогубных линий.

4. Приложите ладошки к коже по сторонам рта и, аккуратно придерживая кожу, сомкните губы.

5. Отнимите ладошки от лица и бережно подуйте сквозь расслабленные губы, как будто вы сдуваете с них пушинку — сбросьте напряжение. Сделайте «пальцевый душ» для области носогубок (легко постукивайте подушечками пальцев в хаотичном порядке).

Важно! Во время выполнения упражнения держите пальцы плотно собранными (не ратопыривайте их!). Не прикасайтесь к коже, но водите руками над ней достаточно близко, чтобы ощущать тепло.

В этом упражнении важна визуализация: представляйте себе, как под пальцами течет горячий мед или иная субстанция, словно приклеивающая ладони к коже. Ощущайте, как носогубные складки расправляются, разглаживаются под действием этой тягучей субстанции.

Техника безопасности: это бесконтактное, поэтому практически безопасное упражнение. Главное, следите, чтобы при выполнении «О» не собирались морщины вокруг губ. Не забудьте после упражнения расслабить губы, медленно выдохнув через них.

Результат: очень эффективно стирает носогубные складки. Приятным бонусом является возвращение пухлости губам.

Если у вас глубокие носогубные складки, выполняйте упражнение 5 раз в неделю. Если делаете для профилактики – два-три раза в неделю.

Автор: Юлия Зартайская
TAI-RA
TAI-RA
Мастер-Целитель РУР
Мастер-Целитель РУР

Репутация : 2
Дата регистрации : 2017-01-25

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения